半夜莫名的恐惧害怕

媛子

[font=PingFangSC-Regular][color=#001000][size=16px][p=28, null, left]当我们的生存受到威胁时，恐惧是一种原始的感觉。它的作用是使我们能够通过“逃避或战斗”来挽救生命。它在物种生存中起着重要作用。但是，随着我们变得越来越复杂，越来越多的人进入思想，思想和情感的世界，恐惧不恰当地进入了这个世界。[/p]

[p=28, null, left]每当我们受到情感威胁时，我们都会开始产生“逃避或战斗”的反应。如果有人批评，侮辱或拒绝我们，自我就会错误地认为我们的生存受到威胁，因此我们进入了“逃避或战斗”的应对机制，但我们没有意识到的是，这种应对机制在很多方面都存在。存在。覆盖并扭曲。这通常发生在无意识的水平。恐惧也会干扰未来的幻想。想象一下将来会发生什么，这可能会引起强烈的恐惧。您在场的次数越多，生活中的恐惧就越少，因为您只处理当前发生的事情。[/p]

[p=28, null, left]如果此时您的身体受到致命威胁，则不会考虑。您将不会害怕。您只需要回答“战争还是逃脱”。但是，这种情况在您的生活中是罕见的。我观察到我所指导的人们中的另一种恐惧。当人们不想完全体验自己的感受时，无论是受伤，生气还是暴力，他们都会切断与自己的联系，从而产生一种内部恐惧感。[/p]

[p=28, null, left]通常，这种恐惧表现为焦虑或恐慌。当他们让自己完全感觉到自己的情绪时，恐惧或焦虑就会消失。那么，你如何应对恐惧呢？显而易见的答案是，生活更加身临其境，更少恐惧。而且，要诚实，真实，全面和负责地体验和表达自己的情绪，恐惧对您来说不是问题。 ，[/p]

[p=28, null, left]恐惧是大脑中的连锁反应。当人体释放各种化学物质时，压力刺激开始终止。这些化学物质会引起快速呼吸，快速心跳，肌肉紧张和其他所谓的逃逸反应。大脑是一个极其复杂的器官。超过1000亿个神经细胞已经形成了一个复杂的通信网络。他是我们感受，思考和做事的起点。这些通讯录的一部分使我们能够自觉地思考和采取行动，而其余的通讯则产生自动响应。[/p]

[p=28, null, left]恐惧或恐惧几乎是自动的。我们无法自觉地引起恐惧感，也就是说，我们不知道在事件发生之前会感到恐惧。由于大脑中的细胞不断传递信息以引发反应，因此大脑中有数十个与恐惧有关的区域。恐惧的整个过程始于可怕的刺激，结束于对挑战或逃避的反应。恐惧的过程是大脑中完全无意识的状态，这可能使我本能地失败。保护作用。[/p][/size][/color][/font]

媛子

首先，生活或工作上有不适感，并且存在一些问题； 第二，性格弱，不自信。 您应该结识更多的朋友，并善于与亲人交谈。 您还需要开朗，乐观，进取，进取，拥有更多成功的经验，学会关心他人并拥有更多支持者。 这样可以有效缓解心理压力，消除恐惧感。
恐惧来自内心的不安。 佛陀说：一切都是假的，修行是为了培养思想，不道德的思想会带来很多麻烦，恐惧和悲伤。 避免茫然，一切都是好事或坏事，想象进步的步伐，即使失败了，也不要后悔。 请记住，您只能凭想象力击败自己。