怎么改改我的坏脾气

媛子

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]当您发脾气时，请考虑一下为什么发脾气？是因为别人犯了一个错误还是制造麻烦莫名其妙？对方真的犯错了吗？你说错了吗对方是否故意犯了这个错误？对手犯的错误真的不可原谅吗？最后，也是最重要的一点：释放情绪后，您对事件的发展和解决问题是否有积极的作用？还是发脾气会变得更糟？[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]为了使事情变得更好，我是否应该更多地考虑解决问题的方法，而不是做这些毫无意义的情感发泄？您可以学会冷静一下。例如，学习技巧，画画，弹钢琴，读书，这样您就可以变得安静。随着时间的流逝，您可以改善自己，或者学会保持耐心。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]学会启发他人并从他人的角度对待他人。想想如果别人像他一样发脾气，他会难过，等等。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如何摆脱不良脾气。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]1：看书可以提高自我修养和内涵。定期阅读健康，哲学和心理学书籍将有助于改善脾气。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]2：运动对调节情绪非常有帮助，例如步行，慢跑和其他运动。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]3：睡眠不足或长期失眠会使人发脾气，因此应养成良好的睡眠习惯。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]4：脾气不好的人可以和脾气好的人呆在一起。学习他们如何生活在世界上有助于他们养成良好的脾气。[/color][/font][/p]

媛子

在现实生活中，一个人的脾气与他的情绪有很大的关系。 如果一个人无法控制自己的情绪，那么他的脾气一定不好！
现在，我将讨论如何摆脱脾气暴躁的方法：要摆脱脾气暴躁，首先，您必须提高身体的恢复能力，通常阅读更多书籍并听音乐，并努力使自己的思想 宽阔并保持良好的心态，要小心不要担心事情。
2.当心情不好时，尝试控制自己的情绪。 在大多数情况下，人的行为主要由无意识控制，因此您始终可以通过心理提示来提醒自己保持理智。