一个人如何建立自信心

媛子

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]保持积极的自我对话。自我对话是在你不自信的时候鼓励自己。告诉自己“我能行”、“我能行”、“我不比别人差”……像这样的自言自语可以在一定程度上给你一些自信，从长远来看，它可以提高你自信的品质。俗话说，如果没有人鼓掌，那就给自己鼓掌。这不是自欺欺人，而是对自己的一种肯定。如果连自己都不相信自己，怎么能得到别人的信任呢?你的自尊越低，你就越应该学会做积极的自我暗示，这样你的心才会越来越坚强。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]多和自己比较，少和别人比较，才能督促自己进步。但对于自卑的人来说，不要去和别人比较，要学着和自己比较，和昨天比较。只要你今天比昨天好，只要你每天进步一点，你就会在很大程度上得到安慰，获得一种信心。无论生活境遇如何，无论遇到多少困难和挫折，都不能停止前进的步伐。当你无法和别人比较时，选择和自己比较。只有这样，我们才能避免长期陷入自卑的环境，避免恶化的局面，最终彻底失去对生活的热情。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我相信多样性，也敢于与众不同。世界上许多事情都没有绝对的对错。不同的人，不同的成长环境，会有不同的看法。许多人习惯于迎合别人，并且会无条件地在类似的问题上让步，害怕表达自己的观点或采取不同的行动。这类人通常都有自卑情结，从心理上讲，这是一种典型的逢场作戏型人格。这种性格会让人变得越来越自卑。要消除自卑，我们必须相信生活的多样性，敢于表达不同的观点，敢于与众不同。人们不应该生活在别人的想法和意见中。只要不违背原则和底线，就应该多尝试，多犯错。记住一句话，勇敢做自己是自信的开始。希望对你有帮助[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]即使你还不自信，你也要看起来自信，慢慢地你会开始接受自己。为了显得自信，你应该穿自己感觉最舒服的衣服，而不是穿你不习惯的衣服。试试这些:[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]每天花点时间整理一下自己的外表。每天洗澡，刷牙用牙线，洗脸洗头。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]自信地穿衣服。没必要买新衣柜。只要你保持干净、舒适和自我感觉良好，那就是自信。毕竟，你不能穿着非常正式的西装去送披萨。只要你感觉良好，你看起来就不差。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]你的姿势会告诉别人很多，所以要有自信。挺直肩膀，抬起下巴。坐直，走路要昂起头。不要拖地。只要你看起来自信，别人就会这么认为。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]你不但迷惑了别人，也迷惑了自己。研究表明，身体的动作会给大脑提供思考的线索，所以一个自信的姿势会带来自信的感觉，并减少压力。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]微笑。小小的微笑有很大的能量，增加你的亲和力，可以缓解情况，让别人感到舒适。没有人愿意接近一个面带悲伤的人。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果你担心假笑，你可以把它变小。假笑很容易被看穿。但是当你真的很开心的时候，或者如果你认为建立自信是一件很有趣的事情，那就笑着接受吧![/color][/font][/p]