怎么样建立自信

媛子

[font=PingFangSC-Regular][color=#001000][size=16px][p=28, null, left]每个人在生活中，在工作中，或交流中出现不自信的心理活动或情绪，有时会让我们出现自嘲、自我攻击等心理行为，所以，缺乏自信是生活中最大的弱点![/p]
[p=28, null, left]建立信心是一个长期过程的结果。当我们看到人们总是充满自信的时候，那是因为他们是在自信中长大的。[/p]
[p=28, null, left]自信的获得是建立在自己成功经验的基础上的，当你拥有比别人更好的东西时，总是比别人做得更好，那么在这一块，你一定要充满信心。[/p]
[p=28, null, left]在我们大多数人的成长过程中，我们的父母和学校教育都倾向于适度的教育，我们的文化是一种适度的文化，强调谦虚，谨慎，从枪中得到最好的。大多数时候，这些思想和文化巩固了我们的思想和行动。久而久之，我们不敢主动去探索，怕被人嘲笑。所以没有相关的经验，更不用说成功的经验了。[/p]
[p=28, null, left]如果你想获得自信，首先设定一个好的目标，做好心理建设，不怕嘲笑，勇敢的行动。许多著名的成功演说家在第一次演讲时都不自信，他们的演讲并不成功，但他们会坚持不懈，永不放弃。随着时间的推移，他们变得越来越自信。[/p]
[p=28, null, left]当你在越来越多的领域做得很好的时候，你会变得越来越自信，因为成功的经验告诉你，问题总是可以通过找到合适的解决方案来解决的。[/p]

[p=28, null, left]有一些方法可以让你变得更加自信:[/p]
[p=28, null, left]1. 下定决心坚持做一件事，即使是一件小事，比如每天记住一个单词。记住，你必须持之以恒。在坚持的过程中，你会真正感谢坚持的自己，敬佩坚强的自己，变得更加自信。[/p]
[p=28, null, left]2. 多读书，多读书，在书中提高自己心灵的觉知，找到自己内心的平静，看看世间的事物，你会更加自信。[/p]
[p=28, null, left]3 .跑步，跑步可以让一个人忘记很多事情，只专注于现在，在疲惫中体验自己的坚持是不容易的。[/p]
[p=28, null, left]你要明白，自信是一种心态，但是要靠你自己来实现这种心态，如果你每天无所事事，糊里糊涂，你就不会有自信。[/p]
[p=28, null, left]自信的人，一定要靠自己去做的事情，你只有在不断的努力中，才能收获自信![/p][/size][/color][/font]

媛子

让我和你们分享一个我刚刚学到的小窍门，而且我正在努力。我希望我们都能逐渐变得更加自信。

每天写日记，不是为了记录生活的琐事，而是记下你每天的收获和进步。即使是很小的成就，也要每天写三到五次。然后每天写的时候回顾一下，你会发现你有很多优势，反过来，这些优势会推动你进步，变得更加自信。

此外,如果生活和工作的压力是相对较高的,建议你可以留出20分钟做简单的练习,每天都读有趣的书,改变你的思维,而不是困每天都心情不好,出去散步,给你的大脑一个打击。

来吧!